冬の間の運動不足が祟ったか



最近ちょっと体重アップガーン



暖かくなってきたので



今日はタイヤ交換くるま。Bして



タイヤタイヤを運んでみても



息切れする始末しょぼん



やはり家より外で



動いたほうがいいのかな






とりあえず毎日歩く走る人ことですね



でもなかなか歩く機会がなく



夜はこのあたりは物騒なので



(パトカーの巡回があるようなところなので)



何かいい方法がないでしょうかかお汗