練習はやっぱり気持ちいい！

先日、久しぶりに練習に参加しましたが、
短時間で汗をかくことが出来、気持ちよく感じました。

デスクワークが続いたりすると、基本的に体勢が変わらない状態が続きます。

中国武術の練習では、日常生活ではまず行わない動きをしますし、
身体を上下左右に動かすこと、速い動き、遅い動きなどの緩急は、
いずれも短時間で体に負荷がかかり、身体が引き締まります。