今では日常の生活にすんなりと受け入れられているサプリメントですが、実は、自分もマルチビタミンなるサプリメントを飲んでいたりします（といっても少量ですが・・・）。
分子生物の見地からは"飲まないよりはマシ"程度だと聞いてちょっとショックだったりします。一番良いのは、バランスよく、自然な食品から栄養を採ることだと思いますが、これがなかなか難しんですよね。
サプリメントっていうと栄養補助のための手軽な食品というイメージですが、各社が出している効果効能については、薬事法の関係もあって、とても曖昧で、実際には十分な栄養を採れていなかったり、リターンの代わりにリスクも伴う危険な商品だったりと、安全安心で機能的な食品ではないこともあることをしっかり憶えておく必要があるなと思います。
（サプリメントで偏った栄養素を過剰摂取すると妊娠初期では奇形を起こすリスクが高くなったり、いびつな栄養バランスで逆に変調をきたす場合もあるということです）
”１日に必要な野菜の○○％カバー”だとか、”ダイエットに～”、"天然"、"自然"とかの宣伝文句についつい目がいきがちですが、よくよく成分表示や効果効能を読み込んだ上で利用しないといけないなぁと思うのでした。