切り替えスイッチをつくりましょう

こんにちは、まりあです。

世間の大多数の人は、自分の価値観や感性、

過去の経験などの様々なフィルターを通して、

身の回りの出来事を評価したり、判断します。

周囲の人や、その道の権威からの否定の言葉で、

何かをあきらめてしまうことって残念ながら多いと思います。

　　私は、厳格な両親の顔色を窺う癖がついてしまっていて、

　　色んなことを諦めて、成人してしまいました。

発明王のエジソンでさえ、小学校低学年の頃、

先生から「この子は頭が悪いから、授業についていけない」

と決め付けられて、学校から追い出されてしまっています。

ただ、エジソンが凄いのは、先生からの決め付けに屈することなく、

「自分の人生を生きる」ことを決心し、学ぶことを諦めず、

何度も何度も実験を繰り返し、偉大な発明を成し遂げたことです。

エジソンは、彼の内部に、とてつもなく高性能な切り替えスイッチを

もっていたのです。

たとえ、その人が、あなたにとって大事な人であったとしても、

あなたの願望や能力、資質を否定されたなら、

その否定の言葉は、心の中ですぐに打ち消しましょう！

相手には、「アドバイスありがとう」と笑顔で言って、

でも、その言葉を心の中に入れないでください。

「出来ない」と思えば、出来なくなってしまいますし、

心の底から「出来る」と思えれば、出来るものですから

今すぐに、切り替えスイッチをつくってください。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

今日も素晴らしい一日をお過ごしください(*^▽^*)

心も身体も前向きに♪

こんにちは、まりあです。

私は、元々身体が弱く、落ち込みやすい性格でしたが、

「身体と心をどうにかしたい！」と思っているうちに巡りあったのが、

ウォーキングです☆


面倒だと思われましたか？？


身体が弱くても無理なく始められ、身体も元気になり、

心も前向きに、スタイルも整い、肌も瞳もきれいにしてくれますよ♪


　ウォーキングを始めて15分程たつと、脳内にベータエンドルフィン

　というホルモン物質が分泌されます。

　気分がウキウキしてきたら、このベータエンドルフィンが出てきた合図です♪

　この物質は、脳の働きと想像力を活性化する力があり、

　次々と夢やアイディアや希望が湧き出てきます！

　脳は、頭の中でイメージしたことを叶えようとする性質がありますので、

　イメージがはっきりと描ければ、脳が実現させるようにもっていってくれます。　


無理のない、ウォーキングの習慣をつけるために

まずは、無理なく始められる時間帯を考えてみてください☆

　　私は、仕事で帰るのが遅く、朝が弱いので、仕事帰りからスタートしましたが、
　　
　　朝に強い方だったら、身体を目覚めさせ、一日のスタートを切るのに、とても素敵ですね。

お気に入りのウェアを買ったりして、気分を高めるのも効果的です♪

　　やっぱり、お金を出したら、それ以上の効果は欲しいですもんね☆

前日のうちに、ベッドサイドにたたんで置いておいたり、

朝起きた時に目につくところに、ウェアをハンガーにかけておきましょう♪

　　“意識をする”って、とても大事です☆

1回に15分以上、週に3回（できれば4回以上）のペースで、

姿勢を正して、胸をはって、少しドキドキする位のテンポ（1秒に2歩位）

で歩いてみてください☆


　　続ければ続ける程、心身共に、パワーアップしていきます！

　　発するオーラも変わりますよ♪


最後まで、お読みいただき、ありがとうございます。

今日も素敵な一日をお過ごしください(*^▽^*)

涙を流すこと

こんにちは。まりあです。


うれし涙、感動して流す涙、悲しくて流す涙・・・。


涙にも、色々ありますが、

自分の気持ちを抑えずに、解放してあげることはとても大事ですよね。


　私には、感動の涙は流せても、

　自分のために泣けない時期がありました。

　自分の感情を抑えつけていたあいだは、

　いろんなことが上手くいきませんでした。

　　
喜びも悲しみも、今まで感じてきた感情すべてが、

あなたを豊かにする大切な感情です。


瞳の美しさ、心の美しさのためにも、

あなたのなかに生まれたものを、躊躇せずに認めてあげてくださいね。



最後までお読み頂き、ありがとうございます。

あなたと、いい御縁で繋がれますように・・・(*^▽^*)