こんにちは
今日の朝測った体重 ５１.２kg
体脂肪率 ３４.４％
基礎代謝率 ９９９kcal
体内年齢 ５１歳
新しい体重計になって､体内年齢が解るようになってから…今まで見ているようで気にしていなかった
「基礎代謝量」
の大事さを改めて感じております
そして､昨日届いた健康診断の結果。
結果から言えば…
１５０／９０
血圧がすごく上がっていて
「会場にバタバタ来られたりするので､基本高めに出る事は多いんですが…この数値は高血圧の枠に入るので､病院を受診されて下さい」
との事
あとは中性脂肪・LDLコレステロールの数値が少し上がっておりました
アラフィフ世代になると､体重や体脂肪率だけじゃなくて色々気を付けなければいけない事が増えてくるよなぁ
とりあえずはまず運動。
そして塩分控えめの食事かな
…頑張ろう