はい！こんにちは！
リーガルシューズ岡崎店の尾崎です。
昨日、ブログ仲間の
50代女性の腰痛知らずの体になるモラッド式体操
という実にその年代の方々にとっては
興味のつきない体操を推進している
きたさん（女性）のブログに
聞き捨てならない記事が載っていました。
この場合は「読み捨てならない」ということかも
しれませんが。
https://ameblo.jp/kimi-dayo/entry-12601899275.html
「コロナうつって問題になったでしょ
このデーターだと
４０００歩以下の人は
うつになりやすい」
まあ、要するに家にこもりっきりだと
どんどん鬱々としてきてしまう
ということですね。
４０００歩以下でうつ病リスクが！
ということみたいです。
ちょっと一日休んで家から出ないと
4,000歩以下なんてあっという間ですよ。
それがほら
コロナでステイホームなんてなると
ガンガン陰鬱になってしまうわけで
やっぱり、３０分だけでも外へ出て
歩き回るのは吉なんですよ。
リーガルも楽に歩き回れる靴とか
けっこうあるんですよ。
こんなスニーカーとか
こんな軽くて楽な靴とか
けっこう平気でガシガシ歩けるので
リーガルの店長の私としては
ぜひ試してみてほしく思うわけです。
で、このきたさんのモラッド式体操
しっかり効果があると周りで評判です。
毎朝フェースブック動画で
３０分間体操の指導をしているんですよ。
もちろん、無料で。
https://www.facebook.com/yuka.kitagawa.144
こういうことって想いがないとできないわけで
すごいなあと思います。
もしよかったらFBで友だちになって
朝９時にこの動画を見てください。
特に４０代以上で腰痛、肩痛に悩まされている
人とかは要チェックです。
朝９時でなくても
後の時間からでも見られますので
安心です。
それで興味が深まってきたら
直接きたさんに連絡をとって
指導してもらうと良いですよ。
全然違うということですから。
最近、コロナに追加して
アメリカや香港の暴動のことが
ワールドニュースを騒がしていますが
これも家にこもりっきりだった反動じゃないかな
と思っています。
運動不足は精神に影響を及ぼすんです。
ぜひ、お散歩と体操は新たな日課にしていただくと
今後も精神的にも健康な生活を送れます。
お試しくださいね！