リハビリ出勤を
週2回4時間勤務へと延ばしていた頃。
この頃も
気を付けてはいたものの
職場の状況や
仕事に区切りがつくまでと
休憩を
後回しにしてしまうことがありました。
その日も
合間に休憩を入れずに
続けて仕事をしてしまい、
途中で疲労感を覚えて
慌てて休憩を取りましたが
帰宅時には
疲労感があるのみでした。
しかし
帰宅して数時間後には
身体が重くなり、
背部にジリジリとした
筋肉痛とは違う痛みが現れ、
倦怠感も徐々に強くなってしまいました。
ただ
就寝前には
倦怠感や背部痛は落ち着き、
普段通りとなったため
安心して就寝しました。
ですが
翌日以降
倦怠感が強くなったり落ち着いたりと
体調が不安定となってしまっため
体調が安定するまでの間
リハビリ出勤を
お休みすることにしました。
疲れないよう小まめに休憩して
ページングする
ページングとは
リハビリ出勤を始めてからも
医師から何度も言われていましたが
体調を崩してしまったことで
改めて
小まめに休憩することの大切さや
ページングの重要性
について
後悔と共に
身をもって実感することとなりました。
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