背中のコリと筋肉痛に悩まされる〜コロナ後遺症で休職から9〜12ヶ月間のエピソード〜

ここからは休職して9〜12ヶ月間のエピソードについて記していきます

コロナ後遺症で

休職してから9ヶ月ほど経ち、　

消失または緩和した症状もありましたが

『コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間に試した対症療法の結果』

休職以降も

ほぼ変化がみられない症状が

首・肩・背中・腰のコリと筋肉痛でした。

私の場合は

痛みに効果があるとされる

ビタミンDを含んだ

マルチビタミンサプリを服用しても

筋肉痛には効果がなく、

（効果には個人差があります）

ビタミンD不足が痛みの原因に

『豆知識 62　ビタミンD不足がコロナ後遺症にみられる疼痛の原因に』

マルチビタミンを試した私個人の結果

『マルチビタミンサプリを試した結果〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜』

また

筋肉痛にも効果があるとされる

BCAAを飲んだ際も

私の場合は

倦怠感・疲労感には効果があったものの

筋肉痛には効果はみられませんでした。

BCAAとは

『豆知識 28　コロナ後遺症の対症療法であるBCAA（分岐鎖アミノ酸）とは？』

BCAAを飲んだ私個人の結果

『BCAAを試した結果〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜』

なので

常に後背部の筋肉が

ガチガチに凝り固まった状態であり、

特に背中の痛みが強く

同じ体勢で暫く居たり、

疲れを感じたりすると

より背中の痛みが強くなりました。

しかし

1日の中で

背中のコリや痛みから

唯一解放される時間が

湯船に浸かっている時間でした。

おそらく

湯船に浸かったことで

血流が改善したり、

副交感神経が優位になることで

筋肉の緊張が

一時的に緩むことが理由かと思います。

背中に痛みが現れる理由

『豆知識 61　コロナ後遺症に背中の痛みが現れやすい理由』

ですが、

湯船から出て少しすると

また同じように

コリや筋肉痛に悩まされました。

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