5-ALAが
倦怠感や疲労感、睡眠の質向上などに
効果が期待されていること
コロナ後遺症を対象とした試験で
安全性や症状改善が
確認されていることから
5-ALAサプリを試すことにしました。
5-ALAについてや効果
5-ALAを試したキッカケ
あるとき
コロナ後遺症患者を対象とした試験で
5-ALA摂取により症状が改善した
という内容の記事を読みました。
5-ALAの試験内容や改善が確認された症状について
またSNSで
就寝前に5-ALAを摂取したら
起床時の倦怠感が弱まった
という内容を見つけました。
5-ALAを試した理由
5-ALAは
主に倦怠感や疲労感、
起床時の辛さや睡眠の質向上などに
効果が期待されていること。
また
コロナ後遺症を対象とした試験で
連続摂取の安全性や
症状改善の効果が確認されているため。
5-ALAを試した目的
ミトコンドリアの機能を活性化させて
エネルギー産生を促進し、
起床時の辛さや睡眠の質向上、
倦怠感・疲労感、ブレインフォグなどの
症状改善を目的としました。
5ALAを服用する上での注意点
副作用は比較的少ないそうですが、
胃もたれ・便秘・食欲低下などが報告されています。
ちなみに
コロナ後遺症を対象とした試験で
服用されたサプリは
商品名は記載されていないものの
ネオファーマジャパンのサプリでした。
二酸化チタンや着色料不使用
小さな錠剤で飲みやすいです
二酸化チタンや着色料不使用
小さなカプセルタイプでこちらも飲みやすいです
上の錠剤タイプよりコスパが良いため
カプセルが苦手でなければこちらがオススメ
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