食事療法や
酪酸菌を含む
プロバイオティクス摂取による効果が
落ち着きはじめ、
食事療法を緩めようとしたタイミングで
還元型コエンザイムQoo10
を飲み始めました。
理由は
コロナウイルスによって
活性酸素が大量発生し、
ミトコンドリアの機能が低下するから。
詳しくはこちら
補足として最近の研究内容について
コエンザイムQoo10は
エネルギー生産に必要な成分であり、
ミトコンドリアの機能を活性化します。
コロナ後遺症は
身体の酸化ストレスレベルが
高い状態が続いていることが
複数の研究報告にあり、
身体の酸化は疲労の原因にも繋がります。
詳しくはこちら
コエンザイムQoo10は
活性酸素を消去する抗酸化作用が強く、
身体の酸化防止や
疲労回復に必要なエネルギー産生に
効果がある成分です。
また、
コエンザイムQ10を
1日に200㎎摂取したところ
免疫細胞であるヘルパーT細胞が
増加したという報告もあります。
食事から摂取するとなると
含有量が微量のため
サプリでの摂取がオススメです。
コエンザイムQ10には
酸化型と還元型がありますが、
体内で効果を発揮するのは還元型
なので注意が必要です。
これらのことから
ミトコンドリアの機能を活性化させるため
還元型コエンザイムQoo10のサプリを
摂取し始めました。
オススメの還元型コエンザイムQoo10サプリはこちら
フォローバックします！
にほんブログ村
にほんブログ村
