3/16（日）「矛と盾」♪

生まれてきてくださって誠にありがとうございます

こんにちは❣m(_ _)mムーンレターです

一昨日は満月でしたので、昼夜スープを食べる

スープデーだったのですが

昨日のスープデー明けに父に「今年のホワイトデーは何もないの？」

と、お菓子を催促して

チョコとアーモンドをもらって食べていました

（スープデー明けは、粗食が理想なのですよ

五感を冴えさす作用があると、個人的に思っています）

病院の先生に「甘いものを控えたい」という願望を話したとき

お菓子の手っ取り早く（確実に）幸せを感じる作用について聞き

確かに、瞬時に幸せの脳内物質が出ている実感が

すごくあります

米津玄師さんの「BOW AND ARROW」のMVで

米津玄師さんと羽生結弦さんが共演しているの最高でした

米津さんも羽生くんも曲もアニメ(「メダリスト」)も大好きなので

4つのミラクル掛け合わせと幸せの脳内物質の温泉が湧き出たぞー

って村の長老に報告に行くくらいの幸せでした

あの楽曲（「BOW AND ARROW」）は

聞く人によって、弓と矢のどちらに感情移入するのか

違うので、自分自身のバロメーターにもなると思います

（すべてがバロメーターだとも思いますが）

私は主人公の司先生（スケートのコーチ）（弓の方）に感情移入して

育てることは離れることで、子育てみたいとせつなくもなるのですが

大きく（潔く）弓を引きたいとも強く思うのですよ

（いや、司先生は弓と矢の両面の部分があるのですが

大きな範囲で（今は）弓だと感じるので）

朝の連続テレビ小説（朝ドラ）の「おむすび」も

阪神淡路大震災と東日本大震災とコロナウイルスのことが描かれていて

3つのうち響くものが、自分の人生の経験や記憶に繋がり

今まで遠く感じていたものへの距離が

ぐっと近くなったような気がします

何より作品や作者の熱を感じて

感動してしまいます

（「おむすび」の主人公やそのお姉ちゃんが

同世代ということも大きいかもです）

「BOW AND ARROW」を聴いていて

矛と盾の（昔、学校で習った）お話しと

矛盾（むじゅん）があるのが人間の心だというアニメのセリフを思い出して

矛盾という人間らしさを一つの物体として具現化したのが

弓矢なのかも（射手座すごい）

と謎の感動をしていましたけど

たぶん違います笑

読んでくださって、ありがとうございます

次は４月上旬（お花見シーズン）にブログを投稿いたします

梅やスイセンも綺麗ですので写真をペタリ

3/1（土）読書の春♪

生まれてきてくださって誠にありがとうございます

こんにちは❣m(_ _)mムーンレターです

宣誓（私的に大前提で大切だと思うことです）

すべてのハッピーは

「自己受容」を土台とした「自己肯定」（自己愛）

の中にあります

（私は自分を責めずに、たくさん愛します）

私のマヨネーズが必須の食べ物は、蒸したじゃがいもです

蒸したじゃがいもを日々食べ続ける妹の（？）ショート動画を見たのですが

妹が「じゃがいもの化身かと思って恐かった」とホラーチックに語られていて

「じゃがいもの化身ってなんだよ」と

思わずツッコミを入れてしまいました笑

（元々、母親が間違って大量に注文してしまったじゃがいもを

妹が食べていたので、ハートフルなお話しなのです）

最近、『タフティ（TUFTI）』という本の解説動画を見まして

私的に「すごい！」と感動したので

わりと分厚い本ですが、じっくり読んで

YouTubeさんの解説動画や実践などで自分なりに理解を深めていって

こちらのブログに、それをまとめたいと思っているのですよ

本当は3月（今日）まとめたかったのですが

本の存在を知ったのが最近で、まだ理解が浅いので次回にします

今年の私訓の一つに「わかったつもりの先に深い学び」

というのがありまして

本や動画を何度もいろんな角度から見て

聞いてみようと思っているのです

ハル・エルロッドさんの『人生を変えるモーニングメソッド』という

本も、動画を見て気になっていまして

モーニングルーティーンの一つに読書があるのですが

（本から【今日活かせる知恵】を取りにいくという読書です）

エルロッドさんのモーニングルーティーンの本と

『タフティ』を読むと決めました

解説動画での内容は、目が覚めたらコップ1杯の水を飲み水分補給をして

瞑想とアファメーションとイメージングと

ジャーナリング（日記）を各5分

運動と読書を各20分の約60分が基本でして

ショートバージョンとして1分ずつやったり、順番を自由に変えたりなど

今の自分に合ったカスタマイズをするといいそうです

2月上旬頃から『瑠璃色の地球』という曲の歌詞が

頭の中で謎に流れ続けていたので

以前から気になっていた日立駅という、駅構内から朝日が綺麗に見える所

へ行って、朝日を見てきました

とても綺麗な景色なので共有したいと思い

スマホで写真を撮ってきました

（群馬県は海がないからなのか、すごく海に感動するのですよ）

手嶌葵さんバージョンの『瑠璃色の地球』が

語りかけてくれている感じがして、大好きなのです

でも【群馬県への移住者が多い】とTVで見て、驚きと喜びです

群馬県のアピール力というか（いい意味で）押しの強さというか･･･

井森美幸さんと中山ひでちゃん、JOYさんなどなどタレントさんの

群馬県の熱いPRに、ただただ感謝の今日この頃です

転職せずに移住できる自然豊かな場所という魅力もあると思いますが

日の出前の朝もや（？）というか湯気が幻想的で癒されました

美しいもの、たくさんありますね

しかし、もうすぐ春ですね

来月には桜が咲いているなんて不思議です

あと、母が図書館で借りてきた『見た目を、整える』という

主婦と生活社さんの本にも素敵なことが

たくさん書いてありました

『美容は自尊心の筋トレ』（共感）という長田杏奈さんの本も

読むぞと決めています

昨日（2/28）は、魚座新月で、スープデーでした

（私は満月新月の日は、おもにスープの食事なのですよ）

お腹ぺこぺこですが、五感を冴えさすために（？）あえてです

（ダイエット目的もあるかもです）

でも大人のダイエットには、ストレッチと呼吸が大切だと

近頃、身に染みて思います

（とくに肩甲骨と股関節など）

何はともあれ

今年の年末に1年を振り返ったときに

「お陰様で感謝に充ち満ちた

最っっ高にハッピーな年だったなぁ」と

穏やかな笑顔たくさんで年末年始をお迎えできますように

お祈りしています

ありがとうございます

読んでくださって

誠にありがとうございます

今日も明日も明後日も

素敵な1日をお過ごしくださいませ

ありがとうございます

挨拶には「あなたの内から溢れ出る輝きによって

私の中にも同じような輝きがあることに

気づかされました

ありがとうございます愛しています」という

愛と敬意と誠意と祝福が含まれています

ありがとうございます

「君がいるからしあわせ～」byコウペンちゃん（天使さんたち）

「しあわせになろうよ」by長渕剛さん（龍さんたち）（辰年）

「風船を持っていると幸せな気持ちになるんだ」byくまのプーさん🐻🍯

「♪あの人が何よりも秘めているのは･･･♪

　あなたへの愛よ」（今この瞬間の気持ちが、あなたの宝ものよ）

　by妖精さんたち

「私は私へ”ゆるし”（自由）の贈り物をします」（アファメーション）

「私は思い込みを手放して、充実した日々へ向かう考えへとシフトします」

（アファメーション（自分の願望（行き先）を示した言葉））

「自分への”信頼”は人生への”信頼”という光です」

ありがとうございます

愛しています🍯

次は4月上旬に現状報告のブログを書きます（桜の写真を添えて）

ありがとうございますm(_ _)m

2/14(金)バレンタインデーですね♪

生まれてきてくださって誠にありがとうございます

こんにちは❣m(_ _)mムーンレターです

昔、あきらかに義理チョコ（チロルチョコみたいな）を

実は本命の気持ちで渡したことがあるのですが

すごく緊張したので

渡すってすごく勇気のいることだと

ふと思いました

何はともあれ、ハッピーバレンタインデーです