生まれてきてくださって誠にありがとうございます
こんにちは❣m(_ _)mムーンレターです
宣誓
（私的に大前提で大切だと思うことです）
すべてのハッピーは
「自己受容」を土台とした「自己肯定」（自己愛）
の中にあります
（私は自分を責めずに、たくさん愛します）
先月は１月というのもあり、今年の目標というか
やりたいことを１００個以上書き出すということを
していたのですが
今年から、それを毎月見直そうと思っております
私は新しいことが好きなので
地元の直売所で菊芋（メジャーな野菜ではないので1、2月（旬な時期）
しか出回っていないそうです）という野菜を買ったのですよ
（以前買ったことがあったのですが、味を忘れたのでね）
ゴボウの香りがするので、きんぴらにしたり
ただ焼いたり、お好み焼き風にして食べたら美味しくて
煮るとカブみたいに柔らかくて美味しいし、またあったら買います
（健康にすごくいいのですよ）
そんなこんなで、最近は料理熱がかなり高まっています
他にも「ドーパミンが出てやる気が出るという”ムクナ豆”」や
「10L分のハブ茶が作れるという”ケツメイシ”の実（？）」を
買ってきました
ぜんぶ同じ生産者さんで、趣味が合うなぁと思って
”徳”さんというあだ名で親しみ深く呼んでいます
去年11月頃、MRI検査時、私は造影剤というものを
点滴みたいに血管から流してMRI画像を撮るのですが
造影剤によって吐き気などの症状が出るかたもいるそうで
検査前の食事はしないように決まっているのですよ
お昼頃の検査でしたので、朝食は控えた方がいいのかわからなくて
（後から説明書をみたら、1食分を抜くと書いてありました）
朝昼の2食を抜いて検査を受けたら
造影剤が入ってくる（上がってくる）のが、匂いでわかったのですよ
いつもは朝食を抜くだけなので、少しも匂いがわからないのに
2食抜いて五感が冴えたのか、ハッキリ匂いがしたので
驚きました
それで、私は新月満月などの感覚にうといので
新月と満月の日は、スープしか食べないスープデーにしようと
目標をたてました（五感を冴えさすために）
あと私はオーディブルという、Amazonさんのオーディオサービス（？）に
登録していて、それで聞いた
喜多川泰さん著の『賢者の書』という本が（共感できないカ所もあるの
ですが）気に入ったので
全文書き取って、それをPCに打ちプリントしたものを
（5、6月頃に大阪万博のあとに、兄のいる岐阜に行く予定ですので）
兄に直接手渡すのも目標です
一流（憧れ）の人の脳の使い方も気になっていて
『一流脳』という本のオーディブルも聞いたのですが
すごく勉強になりました
もっとよく聞いて、個人的にまとめたいと思っているのですが
食事をコントロールするのは、感情の脳番地を鍛えるそうです
確かに感情が乱れると、暴食しがちですものね
アスリートのメンタルの強さも、食事のコントロールによって
感情の脳番地が磨かれたのもあるかも知れませんし
いろいろと奥が深いです
それと、行動力を高めるには（だっけ？）
1週間、平均で5キロ歩くのと8時間睡眠をやるといいそうです
（たぶん、鍛えられるのはもちろん
いろいろとリセット効果もあるのだと思います）
「輝」と「影」の字の語源や由来を少し調べましたら
「輝」は光が動いている様子を表現されているようで
私的に水面のキラキラや星のまたたきみたいなイメージです
「影」は”景”が光の方で、”彡（さんづくり）”が影の方を表わしている
ようです
たぶん、もっと深い読み方ができますので
とても興味深いです
毎月恒例（に私がしようと思っている）
朝日の写真です癒しとパワーチャージです
カルディで「チョコに合う」と聞いて赤ワインを買いましたので
今年のバレンタインはチョコに赤ワインで決定です
11/22は「いいフジ（長野県のりんご）の日」らしいので
毎月22日は林檎の日として、林檎だけを食べて
デトックス&五感を鍛えようと思っています
（五感が冴えた（？）造影検査のインパクトが急にすごいです）
読んでくださって
ありがとうございました
何はともあれ
今年の年末に1年を振り返ったときに
「お陰様で感謝
に充ち満ちた
最っっ高にハッピーな年だったなぁ
」と
穏やかな笑顔たくさんで年末年始をお迎えできますように
お祈りしています
ありがとうございます
読んでくださって
誠にありがとうございます
今日も明日も明後日も
素敵な1日をお過ごしくださいませ
ありがとうございます
挨拶には「あなたの内から溢れ出る輝きによって
私の中にも同じような輝きがあることに
気づかされました
ありがとうございます愛しています
」という
愛と敬意と誠意と祝福が含まれています
ありがとうございます
「君がいるからしあわせ～
」byコウペンちゃん（天使さんたち）
「しあわせになろうよ」
by長渕剛さん（
龍さんたち）
（辰年）
「風船を持っていると幸せな気持ちになるんだ」by
くまのプーさん🐻🍯
「♪あの人が何よりも秘めているのは･･･♪
あなたへの愛よ
」（今この瞬間の気持ちが、あなたの宝ものよ）
by妖精さんたち
「私は私へ”ゆるし”（自由）の贈り物をします」（アファメーション）
「私は思い込みを手放して、充実した日々へ向かう考えへと変化します」
（アファメーション（自分の願望（行き先）を示した言葉））
「自分への”信頼”は人生への”信頼”という永遠の輝きです」
ありがとうございます
愛しています🍯
次は3月上旬に現状報告のブログを書きます
ありがとうございますm(_ _)m
生まれてきてくださって誠にありがとうございます
」というブログテーマが面白なと