あれあれ？
さっき外部のお仕事終わり打ち合わせして帰ってきたら急に気持ち悪い胃腸の具合が悪かったのでコーヒーを控えていたんですがスタッフさんが持ってきて下さったので申し訳ないと思い頂いたのですがやはり無茶でした(>_<)急いで吐き気どめを飲んで横になってます(^_^;)少し落ち着いてきたみたい(-｡-;ところで、帰り道途中から雨が降り出しましたよ今夜の予報はしかも大雪注意報Σ（ﾟдﾟlll）この辺り雪は珍しいんですがこの時期たまに有るのです寒がりな私は暖房のないところでのお仕事がとても辛い(-｡-;水曜日は暖房のない体育館でのお仕事なので完全防寒、使い捨てカイロ持参です(^_^;)健康第一、明るく笑顔で元気に(^O^)／ですがどうも冷蔵庫のような冷たさにはどんなにウォームアップしても勝てません(^_^;)直ぐに冷えてしまいますねやはり身体を温めるのは大事ですなんていったら外で運動なさっている方や、お仕事なさっている方に叱られそうですが、、、ごめんなさいなので、せっかく温めた筋肉や関節を冷やさない様に運動した後のケアが大切です(^ ^)寒い時は筋肉も関節も硬くなっていますから怪我などにも繋がりやすいですね運動される方はしっかり、ウォームアップなさってからにして怪我をしない様に気を付けて下さいね～(^O^)／マリンタワーです(^ ^)空に向かって何かを放っている様な姿が結構好きです(^ ^)iPhoneからの投稿
