さっき外部のお仕事終わり
打ち合わせして帰ってきたら
急に気持ち悪い
胃腸の具合が悪かったのでコーヒーを控えていたんですが
スタッフさんが持ってきて下さったので
申し訳ないと思い頂いたのですが
やはり無茶でした(>_<)
急いで吐き気どめを飲んで横になってます(^_^;)
少し落ち着いてきたみたい(-｡-;
ところで、
帰り道途中から雨が降り出しましたよ
今夜の予報は
しかも大雪注意報Σ（ﾟдﾟlll）
この辺り雪は珍しいんですがこの時期たまに有るのです
寒がりな私は暖房のないところでのお仕事がとても辛い(-｡-;
水曜日は暖房のない体育館でのお仕事なので
完全防寒、使い捨てカイロ持参です(^_^;)
健康第一、明るく笑顔で元気に(^O^)／
ですが
どうも冷蔵庫のような冷たさには
どんなにウォームアップしても勝てません(^_^;)
直ぐに冷えてしまいますね
やはり身体を温めるのは大事です
なんていったら外で運動なさっている方や、お仕事なさっている方に叱られそうですが、、、ごめんなさい
なので、せっかく温めた筋肉や関節を冷やさない様に
運動した後のケアが大切です(^ ^)
寒い時は筋肉も関節も硬くなっていますから
怪我などにも繋がりやすいですね
運動される方はしっかり、ウォームアップなさってからにして
怪我をしない様に気を付けて下さいね～(^O^)／
マリンタワーです(^ ^)
空に向かって何かを放っている様な姿が結構好きです(^ ^)
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