おはようございます
雷雨で、眠れませんでした
シャッター雨戸はたたきつける雨の時うるさくて・・・
雷雨がやむ間隔はあったのですが
なぜか令和の令くん
が興奮してしまって
ラテさん
を追い回したり
ローラちゃんは雷が鳴るたびにがばっと起き上がって
（私の隣に寝ている）
ぐるぐる回っちゃったり、穴を掘ろうとしたりするので、もうてんやわんやな夜でした
さて『ハルメク３６５』というサイトで
「顔が大きく見える原因4つ！」という記事がありました。
わかりますわかります
生まれながらに小顔の方もいらっしゃる
私は若い頃は顔に肉が無くそれなりだったけど
今はぶよぶよの大きいお顔が気になっています。
さあ、どんなことが書いてあるのか、上記サイトより引用してみますね。
①【小顔が遠のく原因1】塩分の取り過ぎ
顔が大きく見える一因に、むくみがあるでしょう。
塩分を取り過ぎると、体内のナトリウムイオン濃度が高くなります。
すると、その濃度を元に戻そうとして体は水分を蓄えようと働き、喉が渇く感じがしたり、余分な水分が排出されにくくなったりします。
つまり、体内に水分がたまって、むくみやすくなるのです。
②【小顔が遠のく原因2】あまり笑わない
表情筋と呼ばれる筋肉をよく使っていれば、自然と顔の筋肉が鍛えられて引き締まります。
しかも、笑うと表情筋をよく動かすことにつながります。
しかし、普段からあまり笑わなかったり、表情が変わらなかったりすると、表情筋が使われずに衰えやすくなります。
すると、表情筋がたるんでしまい、顔にもゆるみが生じてくることが考えられます。
③【小顔が遠のく原因3】血行不良や体のゆがみ
血行不良が、大きい顔の原因である場合も考えられます。
姿勢が悪く猫背になっていたりすると、体や顔の血行やリンパの流れが悪くなります。
すると、排出されるべき水分が滞ってむくみやすくなったり、肩こりや冷えなどの不調につながることもあります。
また、体のゆがみも大きな顔の原因につながることもあります。
食事中に左右どちらかだけで食べ物をかむことは避け、脚を組んだり頬杖をついたりすることも控えて、体の左右対称のバランスが崩れないようにしましょう。
④【小顔が遠のく原因4】冷たい飲み物・食べ物をよく取る
冷たい飲み物や食べ物を好んで取っていると、体が内側から冷えていきます。
すると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみにつながりやすくなります。
特に、夏場は冷たい飲み物や食べ物が欲しくなりますが、そのような食事ばかりを続けていると、体がどんどん冷えてしまいますので、注意が必要です。
また、必要以上に飲み物を飲んでしまうと、水分の排出が追い付かず、むくみにつながることもあります。
あははは①〰③までは全部当てはまるぅ～
でも誰にも会わないのに笑うって大変
ローラちゃんとかと話すけど・・・その時に意識して笑ってみよう
私は「水分不足」と血液検査のたびに言われているので
そんなに水分をとってないと思うから、やっぱり塩分が多すぎるのかなぁ
関西の薄味のつもりなんやけどねぇ
あとは小顔マッサージと、リンパを流すことに気をつけることと、特に首周りを冷やさないようにしなくっちゃ。
顔が痩せたら痩せたで老けて見える可能性もあるしなぁ
難しいお年頃やわぁ