57.9kg 22%

Okay....

せっかく減ってたのに、また逆戻り

でも、大丈夫。

気持ちが大分楽になってるので焦りもありません。

昨日は外食でワインとヒレステーキでした。

デザートもsugarたっぷりだったし。

それを考えると当たり前

よく食べましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

そんな日の後は、本当に新鮮な野菜がもの凄く恋しくなります

なので

朝　パンプキングラノーラ　と　豆乳

　　ピーナッツバターとwheat bread 1枚

　　ぶどう　１カップ

昼　（予定）レタスとオニオンのバルサミコサラダ

　　　　　　　麻婆豆腐

夜　　（予定）仕事場で

　　　　　　　　チキンと野菜のスープ

　　　　　　　　生野菜サラダ