57.3kg 21.6%

＋４００ｇ　

わかってます

あれだけ、寝る直前まで、食べてたら当たり前。。。。

せっかくジムで頑張ったのに。

意味ないよ～！！！！

でも、ジムは運動というよりかは、私の場合ストレス解消の為だからそれはよしとしないと(*＾ー＾)ノ

のんびりのんびり

今日はお仕事気合いで頑張るぞ！

朝　レッドグレープ　　

　　ブドウパン1枚

　　コーヒー

昼　（予定通り）ターキー野菜スープ

　　　　　　　玄米　1杯

　　　　　　　スパム２枚

　　　　　　　野菜サラダ

間食　パンプキンパイとバニラアイス

　　　　やっとthanksgiving dayのデザート終わり～

　　　　ってか、食べなければもっと痩せれるんだけど。

　　　　でも、これでいいヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ。。。。。。うんうん。

夜　（予定変更）

　　　　　　　　オーナーさんがchinese のカモ肉持ってきてたのでそれを。

　　　　　　　　野菜スープ

　　　　　　　　白ご飯

　　　　　　　　バナナクレープ

　　　　　　　（仕事先での食事の為）

夜食　　　　　ビール1本

　　　　　　　　チョコ　３ピース

　　　　　　　　アイス　１／２個