こんにちは
ふくだあやなです🎼
〜ADHD・ASD・カサンドラ…
深い心の悩みを強みに変えて
自分らしく生きたいあたなへ〜
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amebloではお伝えし切れない
「心の修正法」を
もっと深く
もっとわかりやすく
もっとやりやすく
をモットーにお話しています。
ただ今
あなたがホッと癒される
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うっわー今日は無理❗️
何が無理なんかわかんないけど
とにかく今日は無理。
頑張れません‼️
と胸を張って宣言出来るなら
私たちは誰一人、心労を患うことなくいられるだろうと思います。
「あなたが無理なら今日は私が」
と代わってくれる同僚がいれば
「ありがとうよろしく…」
って言えるじゃないですか。
問題なのは
「ここで人任せにしたら、今まで築き上げた自分の領域が崩れるかも」
「あいつが評価されたら、自分の存在価値がなくなるかも」
「いやいや、皆さん頑張ってるんだから、休んだら迷惑かけるよ」
とか呟くヤツがいるんですよ、頭ん中に。
はい、これを「Thinking self」思考クンといいます。
思考クンは様々な不安要素を
脳内ラジオ放送しているDJです。
「えー、休んじゃって大丈夫かーい❓」
「あいつ、これを期に革命起こすかもしれんぜ」
「したらお前の立場、やばくね❓」
「ここは気合い入れないとさぁ〜」
頭の中でかかりっぱなしのラジオを聴いて「やっぱ頑張んないと…💧」と重い腰を上げていませんか❓
これが通用したのは
このキャッチフレーズに胸を叩かれてリゲイン飲んだ人達です。
はいはい、そんなことやってたらバテますよ。60歳になって定年退職した暁に、ガクンと落ちて病院に長期リトリートしかねないです。
しんどいな
マジ疲れたな
身体と心がそう呟くなら
休む‼️
休んで脆く崩れてしまわないように、常日頃自分の役割を心して務めれば良しです。
ここで休んだくらいで
あなたの世界は変わりません。
我が家は現在3人でコロナにかかって
布団と仲良しな日々を過ごしてます。
うわー買い物どうしよう…
頭痛ひどくて何が欲しいかもわからん
ただでさえ働きの弱い前頭前野が
ギリギリ痛むのだ…
でもメールで
「何か必要なものがあったら買ってくるから、言ってね」
「さっき缶詰とかいろいろ、調理する手間のいらないものを送っといたから」
「休むのを気にしないでね。いまはゆっくり静養してね」
人の優しさに触れる時
人は強くなってくよねって思うわ。
しんどい時こそ
自分を大切にしよう👍
明日の元気なあなたを見たいから。
