こんにちは
マインドボディセラピスト
ふくだあやなです🎼
〜ADHD・ASD・カサンドラ…
深い心の悩みを強みに変えて
自分らしく生きたいあなたへ〜
新しいHPが出来ました。
こちらもどうぞご覧下さい。
こちらのブログは
音声でもお楽しみ頂けます
↓↓↓
読むより聴く方がお好きな方は
こちらをどうぞ☝️
そして公式ＬＩＮＥのご案内はこちら
⇓⇓⇓
amebloではお伝えし切れない
「心の修正法」を
もっと深く
もっとわかりやすく
もっとやりやすく
をモットーにお話しています。
ただ今
あなたがホッと癒される
３大特典プレゼント中です。
私たちの人生に
不安や恐れは付き物です。
全く「感じたことない」人は
この世にいません。
成功者と言われる大半の人も
めっちゃ臆病者なんだそうですよ。
おそらく皆さんも
「例えばこういう場合…」
「いや、もしこうなったら…」
と様々なパターンを考え始めてあれこれやってるうちに収集がつかなくなって
疲れてしまうことはありませんか❓
実は私、かなりビビリなので
結構これに陥ってしまうのですが
皆さんはいかがでしょうか…。
この思考癖、
やめたいと思うのに
繰り返し襲ってくるのです。
一時的に意識から消えても
ふとした瞬間蘇る厄介な感情です。
やめたいと思えば思うほど、
消えないんですよね〜😖💦
人によって程度はあると思いますが
私たちは何故にこのように
思考を巡らせてしまうのだと思いますか❓
なんとこのうんざりする感情は、
進化の過程で備わった
人間の生存本能の一部なのですよ😵
まだ獣🦣を追って狩をしていた頃、
恐怖を予知して準備しなければ
命に関わる事態になっていたわけです。
このように生命を脅かす状況下で
危険を避けるための恐怖心は
至って健康な精神で
恐怖心があるからこそ
作戦を練ったり素早い判断が出来ます。
結果生き残ることができますよね。
これを「第一次恐怖」
別の呼び方では「肉体的恐怖」といい
私たちが急な死から免れるために
必要不可欠な感情といえます。
ところがもう一方で、
まだ起こってもいない想像上のなにかを
恐れることもあります。
冒頭での話がこれに当たりますね。
これは「第二次恐怖」
別名「精神的恐怖」と呼ばれています。
これは精神的な歪みの表れで、
絶え間ない妄想の中で生まれる感情なのです。
現実に起こってない恐怖に駆られると
不必要に自心に圧力をかけてしまい
「不安」や「心配」が
次々と湧き上がってきます。
特にこの感情は
就学、進学、就職、引っ越し、結婚
と様々な人生の節目で起こります。
老後などもこの感情を抱く節目に当たりますね。
現在私たちは
森で猪や熊を捕らえて
ご飯にする日常が無いため
第二次恐怖をメインに使用することが多いと思います。
コレを「消そう」「捨てよう」
と思っても、まぁ無理です。
そしてこの感情、
実は使い方があるんです。
使い道 かな❓
せっかく(⁉️)生まれた感情から
ただ逃げているだけではもったいない。
生まれたからには使ってみる💪
手懐けていく方が
これからの自分を成長させてゆけるんです。
そのやり方を次回ご紹介しましょう
🕊
発達さん特有の悩みを強みに変えて 自分らしく生きたい方へおすすめします❗️
最高の体調とメンタルを整えるための３大特典プレゼント！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
