今日は仕事の打ち合わせがあったので、
8時過ぎからのスロースタートです。
スマホに始まり、いつもトレーニングの時に着るサウナスーツ、手袋、ジャージ(の上着)を忘れていまいち締まらないスタート…
始める前に測った体重は68.5キロでした。
大体、1時間半位思ったよりは以外と汗をかきながら運動しました。
終わりに測った体重が68.1キロだったので400㌘のマイナスです。
家に帰って入浴前に体重を測りました。
本日の体重です
朝の体重が67.2キロでした。
焦っても体重は減らないので、ちょっとずつ頑張るしかないかなと
いつもなら体重だけ測ってすぐに消してしまうのですが、今日は体脂肪、皮下脂肪など前回の数字との比較を見てました。
それで一番嬉しかった数字が
相変わらず見辛い写真ですが…
身体年齢33歳
ダイエットを意識して運動を始める前は
この数字がいつも50代でした
そう思うと、身体が実年齢に追い付いた❗なんてびっくり&嬉しかったです。
これが続けられるように今日も１日頑張ります