【動画】美姿勢はここから！胸椎ストレッチ

YouTubeに新しい動画アップしましたー！ 

多裂筋

胸椎12番

マニアックすぎますが、

ココにピンポンで効くと

背中がシャキンとしてきます。

ゴルフやテニスなど捻る

動作があるスポーツの

パフォーマンスを上げるのも

胸椎のしなやかさなんですよ。

ヨガポーズでも捻るって

本来は気持ちいいんですが、

苦しい方は…

「胸椎ストレッチ」から

ほぐしていくのもいいですよ！

お試しください。

▼【まゆみヨガ 】

毎週水曜日 19:30-21:00

長池中央公園 施設内 高松市林町

体験レッスン 2000円

1回 3000円

4回チケット 9000円（1回あたり2250円）

（有効期間なし）

体験レッスン随時受付中。

からだが硬い方も、

お一人でも安心して体験が出来ます。

お氣軽にお問い合わせください。

▼個人・少人数 でのヨガ
呼吸ヨガをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、高松市周辺・日中に限らせて頂きます）

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