イーサン(トムクルーズ)タフですね♡
ついつい見てしまうのが、
体の動かし方なんです…
歩くとき走るとき
腕は後ろに振る
腕は脇から離れない
軽やかな足運び
上半身が引き上がりっているんですよね。
この逆、猫背・反り腰だと
首、腰がつまりやすく
腰の力が抜け、足に重く負担がかかり
歩いた後、太もも・ふくらはぎが張り
疲れないが抜けにくい体です。
ご自分の姿勢を客観的にみると
気づかなかったことが見えてきます。
現場を把握し歪み、詰まり、縮みを
調整し、疲れない体を手に入れましょう。
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