ウエストをキュと引き締める方法

食べ過ぎの胃、便秘などの重さで
肋骨は下がり、
姿勢の悪さから骨盤が上がっていると
お腹が縮んだ状態なんです。

そうなるとお腹(内臓)がゆるみ
血行が悪く余分なぜい肉がついてきます。

ヨガのポーズをするときに
肋骨と骨盤を引き離すように
意識して動いてください。

内臓がしまり、腹筋もしまり
ウエストがキュとしまりますよ






カラダを整えるとココロもリラックス♡
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