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家族で順番に体調を崩してしまい
気付けば8月になっていました💦
全員大事には至らず
ようやく復活しそうな兆しです。
やることがないと
落ち着かないタイプなので
体を休めるのは苦手なのですが、
しっかりと健康管理をせざるを得ない
状況の中
しばらく遠ざかっていた
Mariko先生のYoutubeレッスンを
再開しました。
ゆったりしたリラックス系のプログラムから
到底ついていけないハードなものまで
運動強度のバリエーションが広く
周りにもMariko先生ファンが多いです。
自粛生活中に腰を痛めてしまい
整体や治療にも行けずトホホな
日々を送っていましたが、
こちらのプログラムを繰り返すうちに
劇的に良くなりました！
朝イチと寝る前のお気に入りは
この2つ↓
バリ島行きたい😭
以前は朝晩これをやるのが
生活の一部になっていて
できなかったりやらない日は
なんだか気持ち悪い。。
と感じました。
1日2回のヨガが
すっかり習慣化されていたのです。
朝ヨガやらなくちゃ！と思う前に、
寝ぼけ眼のままYouTubeを立ち上げ、
夜の歯磨きやコンタクトを外すのと同じように
就寝前にやることとして身体が覚えているのです。
ヨガではなくても
皆さんも同じような感覚になったことはありませんか？
億劫に感じたり
面倒だなーと思うことも
習慣化が確立してしまえば
案外スムーズに生活に取り入れられます。
そして
英語絵本の読み聞かせについても
同じことが言えます。
1週間または1ヶ月に○冊の英語絵本を読むことを
習慣にできれば、
バイリンガル育児の取り組みが
グッと身近なものになります！
目くじらを立てながら
必死になって子供に英語をやらせなくても
ママのちょっとした心がけで
英語の基礎を作ってあげることができるのです。
英語絵本の習慣化についてのお話は
バイリンガル絵本読み聞かせ初級講座で
じっくりとお伝えしています。
夏休みが始まり
つい不規則な生活になりがちですが
健康な心と身体を保ちながら
アツい夏を乗り越えたいです👊
東京世田谷✳︎おやこえいごOHANA
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