満月…月の礼拝と瞑想会～長月の夜～

今月も。

ふと、想います

ワタシは皆様にヨガを教えているけれども…
皆様がワタシに教えてくれていることがおおく…

だから、一番愉しみ、癒しの瞬間を得ているのはワタシの方…

だから、皆様にもワタシとおんなじくらい、癒しの瞬間を得てほしいと想うのです



またまた皆様

自分を抱き締める時間を！！

ご参加お待ちしてます

日々の気づきに感謝


ラブwith-shanti

誰にでも在る…ヨガ

例えば…
どんな時に身体を伸ばしたくなるのか
どんな時に、自分の呼吸音が聞こえるのか…


海を、目の前にして、夕日に涙したとき



空がいつもより、高く高く感じたとき…


波が、キラキラに輝いているとき…


樹に神様を感じたとき…


水の音、風の音に触れたとき…

周りがあまりにも美しく…心地よいから
きづいたら、自分たちもそれにシンクロしていた

気持ちよさを、ただ感じたいから…

「自由」
誰のなかにもある言葉。

なにをしててもいいの。
みつけよう♪
自分のヨガを。

和蝋燭と瞑想～自分時間～弥生

さて。

今月…弥生の月の瞑想時間です。

3月28日（土）
時間…7時半から9時頃まで
場所…八束穂公民館
参加費…1500縁
持ち物…マット、ブランケット、お飲み物等（マットない方はfreeでお貸ししますよ♪）

テーマは「空っぽ」

サンスクリット語で、空っぽは、sunya（シューニャ）と言います。
suは、成長や、繁栄を意味します。（フフフ♪なんか素敵！）
または、「空」…アカーシャとも。
アカーシャは五つの要素（地、水、火、風、空）のこと。
あらっ！気づきが！日本でも、仏教では般若心行にも、でてくるな。「空」

最近、ワタシの心によく飛び込んできます。
「空っぽ」

皆さんはどんなイメージですか？
虚しい感じ？それとも、スッキリ軽い感じ？
ワタシは、「空っぽ」って、全ての要素にあり、形や、境界線がない…限界がない…free！！！！そんな感じがします。
どこまでも♪どこまでええもおお♪(^w^)
自由。free！！！！

ゴチャゴチャしちゃう時もあるよね。
パンパンにつまってませんか？
自分の中身…
息苦しくなってませんか？
空っぽにして、風通しよくしましょうよ！


瞑想…自分時間…空っぽな時間…
ともに過ごしましょう♪
ヨガとともに生きてる方も…そうじゃない方もどなたでもご参加お待ちしております♪
コメントしてくださいね♪(^w^)

さあ！春の宝さがし

農場では、この時期、「草取り人」で
種蒔きの準備のひとつ
カマでハウスの間をね…ヒモを切らないようにね…シュクシュク♪と草取り人。

でもね…でも！
フフフ♪
居た居た居ました！
蓬～ヨモギ～の赤ちゃんたち！


赤ちゃんは、柔やわ♪
茶色の枯れ草の下に、ひっそりと…でも、イキイキと！

優しく摘んであげます。
まだまだ、馨りは薄いけど♪どうしても見つけるとね♪食べたくなるのだな…
春の味を！

「音羽米の上新粉で！蓬餅(*´∇｀*)」

（材料）一口サイズが10個分
上新粉…100㌘
砂糖…50㌘
天日塩…ひとつまみ
お水…150cc
蓬…手のひらに一杯くらい
重曹…ひとふり

（作り方）
①蓬は穂先の柔らかい部分をつみとり、軽く洗う
たっぷりの熱湯に、重曹いれて、さっと茹でる、その後よく絞ります♪

②次に、上新粉、砂糖、お塩をいれ、ゆっくりお水を加えてゆきます。
よおく混ぜましょう♪

③沸騰した蒸し器に②をおき、10分から15分くらい蒸します

④③が蒸しあがったら、とりだし①の茹でた蓬をいれて混ぜます。
そしてそして、少し餅つきの要領でペッタンペッタン♪とつきます！
柔らかくはぎれのよい蓬餅になりますよ(*´∇｀*)

蒸してると薫る…この薫り♪

この時期だからこそ、出来ることを、ただsimpleにやることが好きです。
暮らしの楽しみ方の一つ。
日本の四季があるから出来ること。
そうおもうと…「草取り人」も苦行ではなくなりますもの笑

さあ！energy補給♪食べましょ♪

和ろうそくと自分時間～瞑想～如月

和ろうそくと自分時間～瞑想～如月 ｜ヨガ人な話から
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