8月24日に処暑を迎えてから、朝晩の風に涼しさを感じるようになりました。
梅雨明け後は暑かったけど、那須塩原市はあっという間に秋の風が吹き始めています。
こんな風に季節の移ろいを教えてくれる二十四節季はいいですね。
稲穂も垂れてきています。
秋の収穫には黄金色になりますね。
自然界を観察していると、ところどころに季節を感じるものをみつけることができたり、虫たちが強い日差しから上手に身を守っている様子などをみつけられます。それがとても好きです。私たちもそろそろ秋に備えて心身を整えましょう。
この時期、昔から愛されてきた食べ物は、さつまいも、梨、ぶとう、かぼすなどだそうです。
さつまいもは、気を補う作用があり疲労回復と夏に疲れた胃腸の働きを促します。
梨は、特に肺を潤す作用があり乾燥し始める秋にの呼吸を楽にします。
ぶどうは水分代謝を促し、
かぼすはイライラの解消と食欲不振に。
暑かった夏から少しずつ季節は秋へ。
私たちも少しずつ心身を整えていきましょう。
私はといいますと、灼熱の中、32キロウォーキングに参加してきました。
ひぇー足が痛い～。
でも自然の中をたくさん歩けて気分は最高です！
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ネイチャーヒーリングサロン～月の香り～ 戸泉寿子