こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.6kg
筋トレ有酸素→レンジ温めてる間に少し
下腹つまみ、内腿つまみ
お通じなし
朝ごはん
シュークリーム１つ
ポルテ１つ
ミニミルクパン２つ
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
お昼ごはん
ごはん150g🍚
キャベツとひき肉のダシダ炒め
もやしの炒め物
のり5枚
お昼後デザート
コレで97kcal✨
ありがたい
夜ごはん
チムタク
春菊のナムル
味噌汁
おかずはひと口づつ
今日は家のことやる事たくさん‼️
全て終わるのに4時間以上かかりました
昨日の幼稚園での付き添いの疲れがどっと来てる中よく頑張った私‼️
そういえば今日、洗濯物干してたら(ウチはマンションなんですが)隣の隙間から目線感じて見たら隣の人がめっちゃこっち見てて隙間から目が合うと言うなんとも言えない恐怖‼️
隣の方、前の人が引っ越したあと現場回復工事もしないまま入居してきて誰かも変わらず住んでる気配もなかった…
という中、目があったのでめっちゃ怖かった
中年のメガネかけたオッサンだったので尚更
何も起きませんように
さて、体重も戻ってきた中。
朝から食べすぎましたw
休みの日はだいたいお通じもなく明日、体重また少し増えるのかー
と、いう負のループ。
月曜日にはお通じもあってスッキリするはず‼️
今日は水たくさん飲んでむくまないよう気をつけたいと思います✨
最後までお付き合い頂きありがとうございました