こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.5kg
夜、お風呂上がり
55.9kg
筋トレ有酸素→なし、下腹つまみ
お通じあり
朝ごはん
カスタード入ったワッフル2個
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズで)
お昼ごはん
肉じゃが
ツナときゅうりカニカマのサラダ
ごはん100g
お昼後デザート
キットカットミニ１つ
チーズおかき１つ
ポテトチップ
夜ごはん
ごはん150g🍚
スパイスカレーキーマ
スパイスカレー豚肉
キャベツ千切り
パクチー
チョコレート２つ
7月3日まで幼稚園役員の仕事みっちりでここ2週間はろくに筋トレ有酸素できてません
そしてブログもおろそかに
ずっと幼稚園にいるせいか割と食べてる気がするのですが体重増えてなくて安心してます😮💨
今日は旦那が休みだったので夕飯はしっかり食べてしまったので、明日の朝はガツーン‼️と体重増えるだろーなー
しかも今は溜め込み期
とりあえず、お風呂での下腹つまみは毎日欠かさずやってます。
やらないより絶対いいと思います
お腹のむくみがとれてる感じ✨
明日もがんばります‼️
最後までお付き合い頂きありがとうございました