こんにちは🌞
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.8kg
夜、お風呂上がり
56.7kg
筋トレ有酸素→なし、買い物1時間半
お通じなし
朝ごはん
ツナときゅうりのサラダ(小鉢サイズで)
バナナ半分とヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズで)
お昼ごはん
盛りうどん
唐揚げ小さめ5個
マカロニサラダ(小鉢サイズで)
お昼後デザート
カントリーマアム2個
チョコレート2個
夜ごはん
手作りしゅうまい…多分10個…覚えてないくらい食べた
なので、当たり前のようにカロリーはオーバーです
旦那の手作りだったのでね。
食べないわけにはいきません
しゅうまいめっちゃ美味かった‼️
今日は旦那が休みで夕飯作ってくれたので娘とマイクラフトやりまくりでした
あんなにゲームしたの久しぶり
あんまりゲームやるのもどーかって感じですが、外は猛暑だしコロナの数が半端ないし、さらにオリンピックでさらに感染がヤバイことになってるし…
外出られませんよね
と、言うことで3日サボった運動を明日はYouTube見てやります
最後までお付き合い頂きありがとうございました