こんにちは🌞
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.7kg
夜、お風呂上がり
57.1kg
筋トレ有酸素→YouTube6分
お通じあり
朝ごはん
バターロール二つ
バナナ半分とヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズで)
お昼ごはん
エビピラフ🦐
サラダ🥗
お昼後デザート
カントリーマアム2個
チョコレート2個
夜ごはん
サラダ
ささみ蒸したもの
ゆで卵
魚肉ソーセージ
生理予定日でしたが来ませんでした…
この浮腫具合、頭痛、お腹の腹、便秘気味、イライラ、関節痛、肩こり…
コレらが生理予定日3日前くらいから一気にきてひどいのです
生理来てくれたら少し楽なのに
来たら来たでまた別に調子悪くなるんだけど…
体重少しでも減ってくれればまた気分も違う
話は変わりますが、コロナ感染者がえげつない数字叩き出してますね
コレは今度に買い物以外は外でない方がいい。
近所のスーパー行くのもちょっと怖い
引きこもりになると体力も無くなるので気がついたら隙間トレも取り入れてます。
体のたるみもひどくなるから頑張るぞー‼️
最後までお付き合い頂きありがとうございました