こんにちは🌞
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.8kg
なんか今日いきなり‼️
55kg台‼️
びっくり‼️
で、でも…
ここずっと、揚げ物やソーセージ などダイエットには良くないものを食べてたからしばらくしたらまた戻ってるかもー
あまり期待しないで、、でも気をつけて行こう‼️
58kg台の停滞期が7ヶ月くらいあって本当にめげそうだったけど、色々調べて体重が動き出したのが栄養の見直し✨
そして朝昼晩の食事の割合。
運動はむしろ減ったかも。
めちゃくちゃ飽きやすいのでYouTubeで色々やるのが良かったのかも。
脂肪燃焼で必要な「カルニチン 」「鉄」「ビタミンB」コレを取り始めてから体重が動いた気がする
ずーっと、平均58〜59を行ったり来たりしてた人生だったから体に染み付いて停滞期も長かったのかなって思います✨
55kg台‼️
定着頑張るぞーー‼️
でも、今日のお昼ご飯とんかつだけど
最後までお付き合い頂きありがとうございました
最近、この２つ混ぜてパンに塗るのハマってます。もちろん食べるのは朝✨
