こんにちは🌞
サラダチキン
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
57.0kg は、、増え続けてる‼️
朝ごはん
鮭おにぎり100g
味噌汁
バナナ半分に、ヨーグルト、カッテージチーズきな粉かけたもの
カフェオレ
昼ごはん
サラダチキン
キムチ
ごはん100g🍚
大根サラダ
マカロニサラダ
お昼後デザート
豆乳ビスケットI枚
バームロール１つ
チョコレート１つ
夜ごはん
塩サバ3分の1
キャベツと卵の炒め物
菜の花の和物
味噌汁
ゆで卵
おかずは一口づつ
今日、体重計乗ったら内臓脂肪が増えて「やや肥満」にはいってたーー‼️
ショックー‼️
今月、誕生日にクリスマスにケーキ食べすぎたからなんかー⁉️
一応、3時のおやつに食べたで？
生理1週間前に突入してるからか…
いちいち数字に左右されるんだよねー
何とか意識を別にもっていこう✨
今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました