こんにちは🌞
味噌汁
読みに来てくださりありがとうございます
今日の記録
56.6kg
夜、お風呂上がり
57.7kg
バタバタしていて筋トレ有酸素お休み
朝ごはん
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
バームロール１つ
アスパラガスクッキー3本
パンケーキ2枚🥞
お昼ごはん
唐揚げ2個
蒸し鶏2枚
きのこと豚肉の炒め物(小鉢サイズ)
ちくわワカメきゅうりの和物
キムチ
ごはん100g🍚
お昼後デザート
豆乳ビスケット1枚
ミルクチョコレート２つ
カカオ86%チョコ２つ
夜ごはん
ゆで卵
レバニラ
キムチ
キャベツのサラダ🥗
今日の朝、体重計に乗ったらいきなり56kg台でびっくりしました
今、生理1週間前だと言うのに…
しかも少しづつカロリーオーバーしてたのに…
有酸素運動と筋トレのおかげかな？
3日位YouTube別のエクササイズやったのがよかったのか…
んーーーー
謎‼️
でも、結果オーライで生理くる日に一旦増えるだろうからめっちゃ喜ぶのやめよー
幼稚園の役員に決まってからなんだかめちゃくちゃ疲れる…精神が
今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました