こんにちは😃
14貫と1巻食べました
ブルボン達
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
57.3kg
夜、お風呂上がり
58.0kg あんだけ寿司食べりゃね
筋トレ有酸素お休み
朝ごはん
バームクーヘン
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
お昼ごはん
お寿司🍣ランチ
お昼後デザート
夜ごはん
回鍋肉
もやしの中華サラダ
マカロニサラダ🥗
味噌汁
おかずひとつまみづつ
今日は2000kcal摂取
本当に食べたいものを食べたいだけ食べるとあっ‼️と言う間にカロリー超える
本当に日々気をつけないといけないのねー
昨日の夜に鯖の塩焼き食べたせいか体重増えてた
本当にすぐ57kg台に戻る
油断すると58kgになる。
本当に恐ろしい身体だ
明日は掃除をしっかりやって家事をテキパキこなして消費カロリー上げるぞーー
最後までお付き合い頂きありがとうございました