こんにちはこんばんは
やっと生理が終わりました
今日の体重は
56.1kg
ダイエットスタート時
65kg
なんとか気持ちも盛り上がってまいりました
今日はYouTubeの体操10分、カエル足で上げ下げを30回。
お風呂でお腹引っ張ってむくみとり。
朝に化粧水つけながら顔のマッサージ。
お水2リットル飲む。
できました✨
明日から毎日またやり続けます
そして、「朝2割昼7割夜1割」の内容は続けております。
ちなみに今日の夜はこんな感じ。
夜は旦那が休みの時以外は毎日この量です。
大体6:30くらいに食べます。
初めの頃は夜中にお腹すいてしょうがなかったけど今は、、全然平気になりました
たまにすきすぎる時もありますが、空腹が心地よくもあり続けられてます
この方法は多分死ぬまでこれですね
だって夜しっかり食べると次の日、胃もたれするんだもん
と、言うことで明日もしっかりYouTube体操いたします