こんにちは😃
いつもの
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
57.4kg
夜、お風呂上がり
58.4kg
有酸素筋トレ→YouTube3本(計17分)
お通じあり
朝ごはん
バナナ1本🍌ヨーグルトきな粉ゆず茶ジャム
おから蒸しパン
アンパンマンパン2本
お昼ごはん
チャプチェ
ごはん100g🍚
きのこの醤油炒め
キムチ
わかめスープ
お昼後デザート
豆乳ビスケット
カントリーマアム
チョコレート 各1個づつ
夜ごはん
卯の花
キャベツとひき肉の炒め物
サバの塩焼き
キムチ
味噌汁
鯖は2センチ幅一切れ
おかずは大さじで2杯づつ
卯の花は「粉豆腐」使って作りました。
タンパク質たっぷり✨
生理予定日の前日の日だったのですが、、まっったくくる気配なし❗️
それでなんだか体全体が浮腫んでる…
と、いうか太った？
って感覚でとっても不快
来たら来たで不快なんだけどスッキリしたい
溜め込みで今日も2リットル水飲んだけど、、トイレの回数少なかったし、着実に体重増えてるし…
早く来てスッキリしてまた56kg台見たい❗️
本当なら56kg台で生理きて欲しかった
57kg前半で留められるように頑張りたい‼️
最後までお付き合い頂きありがとうございました