こんにちは😃
(写真使い回し
)
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
57.0kg 本日生理きました✨
夜、お風呂上がり
58.7kg
1日でこの増え方なんなんだ
今日、そんなに量は食べてないぞ？
有酸素筋トレ→レンジ温めてる時に少し
朝ごはん
)バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉ゆず茶ジャム
カントリーマアム
バームロール豆乳ビスケット 各1個
お昼ごはん
ポテトサラダ
スパイスカレー(ポーク)
キーマカレー
ごはん100g🍚
チャパティ1枚
お昼後デザート
カントリーマアム１つ
チョコレート１つ
夜ごはん
クリームシチュー(ご飯茶碗1杯分)
千切りキャベツサラダ🥗
本日、1日遅れで生理きました…
めっちゃ調子悪い
取り敢えず、57.0kgで生理きたのでよかったです✨
今日はゆっくりしますのでこの辺で…
最後までお付き合い頂きありがとうございました