こんにちは🌞
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.7kg
夜、お風呂上がり
56.5kg 朝より減ってた✨
お通じ少しあり
筋トレ有酸素→お休み、下腹つまみ
生理6日目
朝ごはん
食パン6枚切りの1枚を半分(マーガリンつけて)
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
お昼ごはん
サバの缶詰
ごはん100g🍚
大根サラダ
お昼後デザート
ピーナッツクリーム🥜挟まってるクラッカー4個
夕方間食
カントリーマアム１つ
夜ごはん
鶏肉の野菜炒め
もやしと春菊のナムル
味噌汁
おかずはそれぞれ小鉢で。
今日は進級式でした。
ので、バッタバタ
クラスもわかったところで帰ってきてから名前書き、もらってきた大量のお手紙を読み、明日の登園の用意をし、夕飯作り、お風呂…
やる事ありすぎた
本当にYouTube見ての運動がまったくできていない
そして、明日も来週も役員があってやる時間なし
早く落ち着ついて、運動できる時間と映画見られる時間がほしー
とりあえず毎日、下腹つまみだけはやっております。効果はストップしてる気がするけどやらないと戻りそうで…と、いう気持ちからやってます。
やらないよりはマシなはず‼️
今日の朝の体重は、前の晩なカレーを食べたため白米も食べたので正直に体重に出ました
とりあえず、夜には減っていたのでひと安心です✨
明日もがんばろー‼️
最後までお付き合い頂きありがとうございました