こんにちはこんばんは
ダイエットスタート時
65kg
今日の体重は
56.6kg
生理前の溜め込み期は正直だねー
突然ですが、朝ごはんを今日はちょっと変えてみたんです。
オートミールとヨーグルト、バナナ、クリームチーズ 、いちごジャム、きなこ、を混ぜたもの
味はめっちゃ美味しかったです✨
が‼️
胃もたれしました
なので、明日から通常にヨーグルト、バナナ、きなこ、で食べます。あと、パンか玄米おにぎり
体がだるい…
やる気ないなぁ…
早く生理きて気分もスッキリしたいです
でも今日もとりあえずYouTubeの体操10分程度やりました
明日もがんばろー