こんにちはこんばんは
ダイエットスタート時
65kg(162cm)
今日の体重は
56.5kg
やっぱり増えたね
今日から生理予定日から1週間前に、突入しましたー
何が嫌って、お通じ悪くなるし、溜め込むから浮腫むし、体重増えるし、甘い物食べたくなるし、胃が胃もたれして気持ち悪いし、寝付き悪くなるし、気分も奈落の底に落ちていくし…
全くもって嫌な1週間
とりあえず、大塚製薬のエクオール 飲んでるから前よりは数段良くなったけどやっぱり嫌よね
来たら来たで嫌だしね
しゃーない✨がんばろー✨
そんな気分でもタイトルにあるようにマッサージはしております。
私はもうヤングシニアでして
顔のたるみ
二重顎(フェイスライン消滅)
あと、元々鼻が団子鼻でデカい👃
と、元が悪いのに最悪なわけです。
そこでダイエットを始めて体重落ちてきても顔は変わらないから困っていて調べたら浮腫んでいるのでは？
という事でマッサージ調べて自分なりにやってきている次第なのです。
今回はちょっとイラストと写真をお借りして私のやっているマッサージご紹介したいと思います
コレを半年くらい続けてだいぶ顔も鼻もスッキリしてきました
夢のフェイスラインも出てきたし❤️
鼻が小さくなるなんて夢のようです✨
✨(微量だけど前よりは小さくなったよ
)
まず顔です。
このイラストにあるように化粧水つける朝にリンパに流してマッサージしてます。
フェイスラインに関しては結構強めにやってます。
鎖骨に流した後、仕上げに脇もモミモミしてください。鎖骨から脇に流れた汚いものを流すためです
次に鼻👃
このように目頭の下あたりの骨から下に向けてクリクリっと揉みます。
そのあと鼻の下(カトちゃんぺみたいに)をクリクリマッサージします。
最後に鼻を強く摘んで終了です。
私が、毎日やっている顔のマッサージはこんな感じです✨
興味のある方は是非試してみてください
もちろん効果あるかないかは人によって違うので、必ずしも全員が効くとは限りませんが参考までに