こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.9kg
夜、お風呂上がり
57.3kg
筋トレ有酸素→YouTube6分、開脚ストレッチ、下 腹つまみ、カエル足30回🐸
お通じあり
題名にもある通り、緊急事態宣言延長で幼稚園も自由登園延長。登園しても11:30お迎えで2時間くらい。
夏休み明けから続いてる自由登園も結構来てない。
子供がうつる。
小学校でクラスター出てる。
など不安要素が多いのと自分自身がワクチン接種できていないなど…
人それぞれの理由で登園人数は少なめです。
みんな去年から思い作りが出来ないのと、家族でもお出かけできないのと色々ストレスも溜まるし光が見えませんがなんとかやっていかなければいけませんね
オリンピックパラリンピックの後、景気がめっちゃ悪くなるという噂もあって、節約はもちろんなんですが宝くじ当たりたい
節約なら食べるものも少なめで、栄養あるもので美味しくできるように作れるようにしてダイエットにも繋がって…と前向きに考えていきます。
ダイエットの方はと言うと…
今、ビタミンB、ヘム鉄、ビタミンC、カルニチン(誰もDHC)のサプリを飲んでるんですが、カルニチン をやめました。
そもそもサプリをあまり飲まないほうが良いと言うことと脂肪燃焼にはビタミンBとヘム鉄の組み合わせでおこると言うことなので金銭面も考えて、カルニチンはやめてみました。
これをやめてもし、ダイエットに悪い方の影響が出たらまた考えたいと思います
まだまだお腹はこんな感じ
焦らず色々試してみます✨
最後までお付き合い頂きありがとうございました