こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.7kg
夜、お風呂上がり
56.3kg
筋トレ有酸素→なし、下腹つまみ、内腿つまみ
お通じあり
朝ごはん
ホットク
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズで)
お昼ごはん
サーモンとクリームチーズ野菜のサンドイッチ
鮭おにぎり
お昼後デザート
クランチチョコ🍫7個
ハーゲンダッツ
めちゃうまぁ
夜ごはん
豚キムチ
味噌汁
きゅうりとちくわのサラダ
大根の塩昆布和え
おかずはひとつまみづつ🤏
今日は幼稚園の役員の集まりがあったので、筋トレはできませんでした。
帰りの暑さに負けてアイス買っちゃいました
久しぶりにハーゲンダッツ食べたけど美味しかったわ〜
明日からまた筋トレ始められればいいなー✨
生理終わってちょっとやる気出てきたからこの気持ちの波に乗りたい‼️
55kg台定着頑張る‼️
最後までお付き合い頂きありがとうございました