こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.8kg
筋トレ有酸素→YouTube10分、腸もみ少し、下腹 つまみ
お通じあり
朝ごはん
食パン🍞6枚切り1枚分の4分の1
クリームチーズ
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズで)
昼ごはん
もち麦玄米ごはん150g🍚
サラダチキン
コンビニ袋サラダ🥗１袋
キムチ
もやしナムル
お昼後デザート
ホイップあんぱん
夜ごはん
餃子
味噌汁
キムチ
もやし
餃子🥟食べちゃうと次の日確実に増えるんだよねー
でも、旦那が買ってきてくれて私は夕飯作らなくていいから流されちゃう
今度の日曜日に、子供の誕生日をやるのでケーキも食べるわピザも食べるわ…しかも夜に‼️
確実に増えるのでまた55キロ台に戻せるように頑張ります‼️
生理1週間前になっちゃうけどねー
タイミングわるーー
突然ですが、私大食いのYouTube見るの好きなんですが最近、韓国のモッパン見るのにハマってましてとくにこの方✨
ナドちゃん
なんかね、色々可愛いんですよ。
美味しそうに食べるしね。
韓国の食事事情もわかってはまってます
食欲ありすぎてしょうがない時はとくにこれ見て食べた気になってる
さて、ダイエット頑張るぞー
最後までお付き合い頂きありがとうございました