こんにちは🌞
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.6kg
夜、お風呂上がり
58.0kg 朝との差が恐ろしー
筋トレ有酸素→お休み
お通じなし
生理予定日3日過ぎてます。
むくみまくり
朝ごはん
食パン🍞6枚切り1枚の半分
マーガリンつけて
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
お昼ごはん
昨日の夜の残りの鍋
中身は…
韓国春雨
白菜 ふなしめじ ニラ
王餃子
どんぶり一杯と半分
お昼後デザート
アルフォート
クッキー
チョコパイも食べちゃった
夜ごはん
ゆで卵
味噌汁
もやしナムル
鶏肉と大根の煮物
おかずはひとつまみづつ
今日はやる事がたくさんあり、筋トレできませんでしたー
でもお風呂で下腹つまみはしっかりやってきました✨
生理予定日過ぎて、お腹が膨れてきたので効果がまたわからなくなってきてしましたが信じてやり続けます✨
体が浮腫んで気持ちもスッキリしない…
しかしお水はしっかり2リットル飲んでおります。
体重もまた増えてきたので、きたらきたでめんどくさいんだけど早くきてスッキリしたい‼️
最後までお付き合い頂きありがとうございました