こんにちは🌞
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.7kg ←昨夜お腹はち切れるくらい焼肉食べ ました。ので、この結果
夜、お風呂上がり
57.7kg
お通じなし
筋トレ有酸素→YouTube3本(計20分くらい)
生理1週間前突入中
朝ごはん
6枚切りを1枚
いちごジャム
マーガリン
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖
お昼ごはん
ごはん180g🍚
糖質ゼロサラダキチン
キムチ
味付けのり
お昼後デザート
チョコパイ
夕方間食
チョコレート２つ
夜ごはん
唐揚げ3個
キャベツ千切り(中鉢)
白菜の塩昆布炒め少し
昨日は、一昨日にいきなりテレビが終われたので買いに行ってついでに25年使った電子レンジを買い換えて、初のオーブンレンジを購入。
なので、今日は説明書を読んで初めてオーブンを使い唐揚げを、作ってみました
私、本当に料理が苦手だし嫌いなのでオーブン使うなんて思ってもみなかったのですが、初めての割によくできました💮
しかもノンフライだからダイエット中の私にとっても良い✨
昨日の夜、焼肉行って腹パンパンで帰ってきてよく今日の朝、56kg台におさまってくれた
早く、生理来てこの浮腫んでる感じ終わりにしたい
相変わらず、下腹つまみ頑張ってます✨
最後までお付き合い頂きありがとうございました