こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
57.2kg
夜、お風呂上がり
57.5kg
生理6日目
お通じあり
有酸素筋トレ→YouTube3本(18分くらい)
朝ごはん
黒糖ロールパン１つ
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉ゆず茶ジャム
バームロール１つ
昼ごはん
大根サラダ
野菜炒めとサラダチキン、キムチ、サムジャンでご飯と混ぜてビビンパ風。
お昼後デザート
草もち120kcal
夕方間食
カントリーマアム１つ
チョコレート１つ
夜ごはん
白菜とひき肉春雨の炒め物
マカロニサラダ
味噌汁
ゆで卵
おかずはひとつまみづつ🤏
今日は運動きちんとやりました
買い物も少し遠い方のスーパーに行き1時間ウォーキング。
しかし甘い物欲がおさまらず困っております
もう少しで痩せ期✨
無駄にしないようにがんばろー‼️
最後までお付き合い頂きありがとうございました