こんにちは🌞
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉ゆず茶ジャム
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
57.1kg
夜、お風呂上がり
58.0kg
有酸素筋トレ→レンジ温めてる時に少し
お通じあり
朝ごはん
セブンのシュークリーム177kcal
アンパンマンパン2本(1本60kcal)
お昼ごはん
玄米ごはん160g
昨日の残りの野菜炒めをビビンパに。
蒸し鶏
キムチ
お昼後デザート
カントリーマアム
豆乳ビスケット
チョコレート
バームロール 各1個
夕方間食
キャンディチーズ2個
夜ごはん
スパイスカレー
キーマとポーク
ごはん100g
チャパティ1枚
今日は旦那の帰りが早かった上にカレー作ると言い始めたので予定が大幅に狂い、結果食べ過ぎに
しかも生理予定日に来なかったこともあり、食欲がすごい
明日の体重どうなることやら…
明日は旦那の誕生日パーティーするのでコレまた食べ過ぎになる予感
増えたらまた地道に頑張るしかないか…
がんばろー
最後までお付き合い頂きありがとうございました