こんにちは🌞
胸肉蒸し鶏
読みに来てくださりありがとうございます
日々ダイエットと金運開運上げることに楽しみを見出している毎日を送っております✨
今年の開運ラッキーカラーは
ベージュ、黄色、ラベンダーです♪
何かに取り入れてみてくださいね
ちなみにゴールドは1世紀かけての開運色です✨
もちろん金運もアップ⤴️
金運めちゃくちゃあげたい‼️
今日の体重
57.6kg
夜、お風呂上がり
58.2kg
なんとか57kg台で安心しました
筋トレ有酸素→YouTube2本(合計30分くらい)
朝ごはん
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
ショコラパン🍞(中にはチョコレートクリームたっぷり🍫)
カフェオレ(砂糖なし)
お昼ごはん
胸肉蒸し鶏
サラダ
キャベツとモモ肉の炒め物(お肉は小さいの3個くらい)
ごはん100g🍚
キムチ
韓国の海苔巻き5本
お昼後デザート
あんころ餅小さめ3個
クリームチーズ１つ
夕方間食
キャンディチーズ２つ
チョコレート１つ
夜ごはん
じゃがいもと玉ねぎのケチャップ炒め
大根と牛肉のバター醤油炒め
味噌汁
キムチ
チャンヂャ
おかずはひとつまみずつ🤏
今日はYouTubeで30分運動頑張りました‼️
冬になってから初めて汗だく💦
しかも動いて15分くらいたってからやっと汗出た
代謝落ちてるね…
代謝落ちてるね…ちなみに今日のやったYouTubeはコレ✨
ダイエットブログ書いてる方が紹介しててやってみたら楽しかったのです
今日から味噌汁にすりおろし生姜を入れて中から温めて代謝上げるぞーー‼️
今年こそ‼️
55kgになる‼️
そして憧れの53kgも目指す✨
明日、明後日は天気悪いし緊急事態宣言でお出かけも出来ないからお家で食べすぎないようにしてYouTube運動頑張ります
最後までお付き合い頂きありがとうございました