こんにちは🌞
最近、あまり更新できてませんが読みにきてくださりありがとうございます
今日の体重
57.1kg
筋トレ有酸素→YouTube2本15分くらい
生理も終わって痩せ期？に入るはずです…
が‼️
私は排卵日に向かって増加するのでこの時期は期待できません
ここ最近立て続けにトラブル発生で、ブログを書く余裕がありません
運動もやる日がかなり減ってしまってるので年末に向けてまた毎日できるよう頑張りたいです。
そしてこの、トラブルも年内にスッキリしたい
ダイエットの方は、一応やってます。
でも、コンビニスイーツ毎日食べてます🍰
ご飯の割合を
朝:2
昼:7
夜:1
にしてます。
朝に菓子パンも食べてるし、お昼ご飯の後のデザートも毎日食べてるし、だんなが休みの日は夜もガッツリ食べてるし…
そのかわり、水は1日1.5ℓ飲んで、夜は味噌汁とゆで卵だけ(たまにおかずもつまむ)
あすけんの設定された摂取カロリーを守る。
鉄、ビタミンB、ビタミンC、カルニチン 、エクオール を飲む。
は、やってます。
なので、すごい減るわけではないですがなんとか保ってます
年末までに55kg目標でしたが、無理そうなので57kg台をキープできるように頑張ります✨
今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました