こんにちは🌞
読みにきてくださりありがとうございます
生理2日目
筋トレ有酸素なし
今日の体重
56.9kg
朝ごはん
ワッフル
バナナ半分🍌にヨーグルトかけてオリゴ糖きな粉(小鉢サイズ)
お昼ごはん
ごはん100g🍚
ナスとひき肉のタオチオ炒め
サバ缶
お昼後デザート
スフレプリン
ポテトチップ60g
チーズクリームパイ🥧
夜ごはん
味噌汁
野菜と豚肉のダシダ炒め
わかめのナムル
醤油皿にそれぞれ盛れるくらい。
今日は生理ということで、体操もせず好きなものを気にせず食べる日✨
なので、滅多に間食べないポテトチップ❗️
なんだかすごく食べたくて食べた❗️
めっちゃ美味しかったぁ
でも今、胃がおかしい
クリームチーズパイも、スフレプリンもめちゃくちゃ美味しかったー✨
今月はケーキ食べる機会が多い…
やっと57キロ台にとどまってるんだからちゃんと調整頑張ります
今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました